孕前测量基础体温的具体方法是什么?尽管在排卵时基础体温会升高,但毕竟还在正常的范围内,因此,变化的幅度不是很大,测的时候要格外细致,尽量减少外界环境因素对最终结果的影 响。所以,绝对不是拿一支普通体温计往腋下一夹那么简单。测量基础体温须用专门的温度计,其刻度比较密集,一般说来,最小刻度间隔是0.05摄氏度。

  由于人的体温与体位、饮食、情绪等都有很大关系,因此,建议你在每天早上起身之前进行测定。
  具体操作是:将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到 之处,早上醒后放在舌下测量5分钟,将所测数据记录下来,并在格子纸上描出示意点,以便进行直观比较。由于测温是通过口腔的,所以,早上醒来不要喝热水, 以免造成误差。

  温馨提示:早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间进行,但要切记,事前半小时不可剧烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单,但要求严 格,且需长期坚持。一般要连续测量3个以上的月经周期才能说明问题。经期如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒及使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意标记说明。

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