养成良好的生活习惯
在孕前3个月，要注意饮食多元化，加强合理养分，休养生息，为男女两边生成杰出的精子和卵子发明有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起，依据自个的喜爱，量体裁衣进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间漫步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成杰出的生活习惯。
持续深化夫妻自始自终的豪情
夫妻间加强豪情交流，使爱情不断深化，这对安稳老婆的心境非常有利，再加上调和圆满的性生活，使得老婆的心境放松愉悦、达观酣畅，有利于排出高质量的卵子。
注重进步性生活的质量
排卵期前，应适当削减性交次数，以确保精子的数量和质量。而且，在排卵期前后性生活时应有个好心境，并全身心肠投入，使女方能顺畅到达性高潮，以促进子宫缩短上提，阴道后穹隆构成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的触摸，有更多的优质精子游向子宫和输卵管。正常的性生活通常每周1~2次为宜。
防止不良要素的损伤
卵子从初级卵细胞到老练卵子时的14天内最易受药物等要素的影响。所以，女方在怀孕前20天内不宜随意服用药物，不宜很多喝酒，也不宜承受X线查看及有毒化学品等不良要素的影响。因为内服避孕药物的分泌速度较为缓慢，选用药物避孕者或因病长时间服药的女性，应在孕前6个月时停药，特别是那些在化学污染环境下作业的男女，应尽早调离，避免对精子、卵子形成损伤。
改进子宫环境
若是刚经历过流产或早产，则应停1年后再怀孕，使子宫彻底康复。若是本来运用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫内膜得到康复。
提早学习孕育等常识
夫妻两边一起学习有关的孕育常识和胎教常识，不要轻信社会上撒播的种种旧观念和孕育误区。
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