养分不良会影响女性的排卵规则，也会影响男性的精子质量，长时间不均衡的饮食，会使夫妻受孕力下降。脂肪太少会搅扰女性例假规则，女性若是为了爱美而过度瘦身，会影响到受孕才能。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也能形成女性经期失调、排卵反常。
孕前养分调整时间，能够经过饮食改动人体的酸碱度。能够吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、水产品等，以及含钾、钙多的偏碱性食物，包含苏打饼干、果汁、生果、蔬菜类等。
男性缺少维生素C，会使精子生机变差，精子及卵子的联系不良，致使孕母亲流产
孕前养分调整时间，能够经过饮食改动人体的酸碱度。能够吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、水产品等，以及含钾、钙多的偏碱性食物，包含苏打饼干、果汁、生果、蔬菜类等。
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