准备怀孕前女性要注意的4件事情

孕前预备注意事项之一：戒烟戒酒
　　卷烟和酒精会损害胎儿的正常生长。尽管茶或咖啡里的少数咖啡因不至于影响生殖才能，但削减饮用富含咖啡因的饮料是最为正确的。
　　孕前预备注意事项之二：多服叶酸
　　叶酸是一种维生素。它已被证明能降低产下变形婴儿的危险，对防止神经系统比如脑和脊髓的缺点格外有用。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因而烹调时有必要保存少量水分以坚持其美味。
　　孕前预备注意事项之三：饮食均衡
　　好的饮食习惯能进步怀孕的几率。饮食与受孕是休戚相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，一起也能确保胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、生果、五谷与乳品。
　　一切维生素和矿物质如铁质对胎儿的生长都很重要。但无处方的多种维他命能够富含过量维生素和矿物质，过量服用能够画蛇添足，对胎儿晦气。养分足够将能推进对比规则的月经周期，然后更简单测定排卵期。
　　孕前预备注意事项之四：坚持抱负的体重
　　超重或体重缺乏都会影响受孕。除此之外，因怀孕致使的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为遍及。反之，体重缺乏的准妈妈则对比能够产下体重达不到规范并且带有先天性并发症的婴儿。