曲江妇产医院专家介绍：妇女在怀孕前的3～12个月，丈夫应坚持强健的身体。通常说来，精力兴奋、加强养分是必不可少的。此外，还应恰当削减性生活，使精囊中储存更多的高质量精虫。防止触摸杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地损害男性，可使其老婆非外力损害性流产发病的时机增高。
对妇女来说，孕前预备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有用、彻底地治好后才可思考受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后调查3个月以上，无反常改动时才可受孕。其详细指征是：身体健康、精力状态杰出，例假期和例假量、例假色状均根本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最佳选用避孕套避孕。不然，因停服避孕药或取环所形成的的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时刻往后推移12个月以上。别的，孕前腹部承受X光照耀者，亦应在2～3个月后受孕为宜。触摸农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量通常在中止触摸后6个月至1年以上才根本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
在饮食方面更要注意。其实许多食物都会影响大家的生育能力。若是你正预备要一个小宝宝，就要少吃以下几种食物：
1、辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可致使正常人便秘。若方案怀孕或现已怀孕的准妈妈食用很多这类食物后，同样会呈现消化功用的妨碍。因而，建议您尽可能防止摄入此类食物。
2、酒。酒精是致使胎儿变形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖。糖在人体内的代谢会很多耗费钙，孕期钙的缺少，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的养分物质，但会形成准妈妈超重。
4、味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆。中医以为准妈妈大都阴血偏虚，食用人参会致使气盛阴耗，加剧早孕反响、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎。因而，建议您食用前慎重思考。
6、含咖啡因的食物。预备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食物。某些国外教授研讨后以为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理改动的物质能够在必定程度上改动女性体内雌、孕激素的份额，然后直接按捺受精卵在子宫内的着床和发育。
7、胡萝卜。胡萝卜富含丰厚的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有利的其他养分成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科教授研讨发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的很多胡萝卜素会致使闭经和按捺卵巢的正常排卵功用。因而，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
8、向日葵籽。葵花子的蛋白质有些富含按捺睾丸成分，能致使睾丸萎缩，影响正常的生育功用，故育龄青年不宜多食。
