女性怀孕前调理身体要注意哪些要点？

　　在怀孕前的饮食是需要特别关注的，备孕期的饮食调理会影响到怀孕的几率以及将来胎儿的健康哦。那么，孕前饮食调理什么时候开始比较好呢？接下来，小编就来为第一次怀孕的未准妈妈们解答这个疑问，一起来看看吧。 　　孕前饮食调理的时间
　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
　　女性怀孕前调理身体还要注意以下几点：
　　1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
　　2.充足的睡眠休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
　　3.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物比较好不要吃；此外就是切记不能够暴饮暴食。
　　4.生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，比较好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子
　　“十月怀胎，一朝分娩”。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。
　　提示：要生育出健康可爱的小宝宝，做好环境工作也很主要，两口子应该尽可能避免不利于生育的环境因素。比方说在计划怀孕之前，夫妻两人都不可以乱用药物；双方都应该远离宠物，注意个人卫生饮食，不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛，苯，氨等物质；不要接受放射线的照射等等。