孕前饮食该怎么调理才好

　　孕前准备，是为了生出更健康的宝宝，所以要开始准备的。一般孕前准备要从准备怀孕的前半年开始，在健康饮食上，给准妈妈来调理身体，以便怀上健康的宝宝。孕前营养膳食该怎样调理?下文具体介绍了孕前饮食怎么调理好。

　　一 不要节食

　　很多女性朋友，为了防止怀孕的时候，出现超重的情况，所以，在孕前就开始节食减肥，这对备孕工作是没有帮助的。如果你既想有一个苗条的身材，又想孕前准备的话，可以通过运动来减肥，这样更健康更有效果。

　　二 营养膳食

　　为了更好的备孕，女性朋友可以在饮食上多加注意，比较好以绿色食品为主，经常吃蔬菜和水果，可以更好的保护身体健康。

　　在日常饮食中，粗细粮要均衡，要多吃蔬菜，每天要补充一个鸡蛋，适量食用一些瘦肉、鱼类和豆制品，这样就能更好的调理身体健康。

　　三 不要吃腌制的食物

　　腌制的食物，不仅会影响到身体的健康，还会产生致癌的物质，对孕前准备没有好处。所以，想要怀孕的妈妈们，在孕前准备的时候，就 要开始忌口，很多腌制食品，一定就不要食用了。

　　以上就是孕前饮食要注意的问题。孕前营养的补充，和孕妇营养的补充同等重要，所以，在日常饮食中，想要怀孕的女性们，一定要注意饮食的搭配，和营养的均衡，这样就能让你有更好的身体，来怀上更健康的宝宝。如果您还有其他妇产方面的问题，您可以拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838，或登录网站进行咨询http://www.85383838.com。