孕前在饮食方面更要注意

　孕前在饮食方面更要注意。其实许多食物都会影响大家的生育能力。若是你正预备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物：
　　1、辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可致使正常人便秘。若方案怀孕或现已怀孕的准妈妈食用很多这类食物后，同样会呈现消化功用的妨碍。因而，建议您尽可能防止摄入此类食物。

　　2、酒。酒精是致使胎儿变形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖。糖在人体内的代谢会很多耗费钙，孕期钙的缺少，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的营养物质，但会形成准妈妈超重。

　　4、味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆。中医以为准妈妈大都阴血偏虚，食用人参会致使气盛阴耗，加剧早孕反响、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎。因而，建议您食用前慎重思考。

　　6、含咖啡因的食物。预备怀孕的女人不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食物。某些国外教授研讨后以为，咖啡因作为一种能够影响到女人生理改动的物质能够在必定程度上改动女人体内雌、孕激素的份额，然后直接按捺受精卵在子宫内的着床和发育。

　　7、胡萝卜。胡萝卜富含丰厚的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有利的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科教授研讨发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的很多胡萝卜素会致使闭经和按捺卵巢的正常排卵功用。因而，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　8、向日葵籽。葵花子的蛋白质有些富含按捺睾丸成分，能致使睾丸萎缩，影响正常的生育功用，故育龄青年不宜多食。