饮食对预备怀孕的女人朋友很重要，更要打破以往饮食习气上的一些误区，健安康康怀上宝宝。
吃得过少：现代女人中有许多人为寻求窈窕身段，常常节食，然后构成身体缺少某些养分素。而卵子是不是可以受精，与它们的生机有很大联系，若是养分缺乏，会使卵子的生机降低，或例假不正常，致使难以受孕。
孕前养分缺乏还会影响孕初刚构成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分解时期，脑也在疾速发育，有必要从母体取得各种足够的养分，而这些养分需求母体在孕前就进行储藏，不然胎儿的前期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。别的，孕前养分缺乏还会影响乳 房发育，构成产后泌乳缺乏，影响母乳喂养。
吃得过多：许多女人为了生下安康宝宝，在怀孕前就注意添加蛋白质等养分物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女人受孕的成功率。
据教授介绍，若是饮食中的高蛋白食物(首要包含肉、蛋、奶、豆等)含量超越25%，就会搅扰胚胎发育前期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，致使流产几率添加。
别的，胡萝卜富含丰厚的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有利的其他养分成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的很多胡萝卜素会引起闭经和按捺卵巢的正常排卵功用，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，不然简单引发不孕不育。
喝酒过多：众所周知，酒的首要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可致使女人例假不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或中止排卵等。
喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接影响。经查询标明，每天喝一杯咖啡以上的女人，怀孕的可能性仅仅不喝此种饮料者的一半。因而，女人若是计划怀孕，就应该少饮咖啡。
预备怀孕的女人朋友，必定要注意自个的饮食安康和习气，只要养分摄入均衡，合理之后，宝宝才会安康的孕育生长。
