孕妈咪孕期如何控制体重呢？

　　孕妈咪孕期如何控制体重?相信每个孕妈咪的心里都有一点是相同的，根据自己的体质，怎样达到体重是标准的，怀孕期间把肚子养大，也把全身其他地方都增重之后，带给自己和宝宝都是一种压力。

　　曲江妇产医院专家指出，在必要的情况下，骨盆测量能够有效地确定孕妇骨盆的大小，由此来决定她能否自然分娩。体重，需要监测谈到孕期体重过高的危害，在孕期，体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。

　　分娩过于肥胖会带来哪些危害?

　　在分娩的过程中，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难，甚至双腿不能充分地张开。使用微痛分娩和实施剖宫产都比较困难，过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说，如果妈妈换上了糖尿病，婴儿不正常的风险也较高。此外，不要忘记，过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复。”

　　孕妈咪孕期如何控制体重?

　　从小生命来临的先进天起，你的体内便产生了生理变化，而身型肥胖和体重就是较明显。

　　先进阶段：0至3个月

　　孕妈咪体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2kg左右。

　　第二阶段：4至6个月

　　胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1kg左右。但不需要特别多吃食物，否则容易令体重急剧增加。

　　第三阶段：7个月至生产

　　你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。