孕妇平时都要注意哪些方面?

　　孕妇平时都要注意哪些方面?怀孕了是一件大事情，尤其是对于特别想要宝宝的女性而言，这时需要特别注意，在生活饮食与心态及保暖方面要特别注意了，孕妇平时都要注意哪些方面?曲江妇产医院专家将为大家做一下介绍。

　　孕妇平时都要注意哪些方面?孕妇注意事项：
 

　　一、 饮食要调摄

　　曲江妇产医院专家说，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

　　二、 生活有规律

　　孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

　　三、心态要平和

　　孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。

　　四、注意保暖

　　天气渐渐地冷了，孕妇要注意保暖了，尤其是早上与晚上，更要特别的注意，多穿衣服。

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