怀孕期间都要注意哪些方面?

　　怀孕期间都要注意哪些方面?对于孕妇来说，怀孕吃东西是件不容易的事情，因为大部分孕妇在怀孕期间都会有很多不良反应，如恶心，呕吐，嗜睡，挑食等等。为了生下一个健康聪明的宝宝，那么怀孕期间都要注意哪些方面呢?

　　怀孕期间都要注意哪些方面?曲江妇产医院专家介绍，孕期要注意以下方面：

　　1、多吃蔬菜和水果。菠菜、白菜等含有较多的叶酸且易吸收，这是孕妇必须补充的。还有孕妇应该保证每天都吃水果，如苹果、香蕉、橙子或葡萄等等，都富含维生素，可补充维生素ABC。

　　2、为了宝宝的健康，营养必须充足，孕妇在怀孕期间应尽可能的补充蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。不能节食、挑食，可以少吃多餐，早上尽量多喝粥和牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，动物肝脏类、豆类制品都含有较丰富的蛋白质;多吃瘦肉，因为瘦肉中含较多的铁，可补充微量元素;鱼类营养价值较高。

　　3、切忌吃些辛辣刺激性食物和海鲜食物，容易压迫子宫内胎儿造成流产或早产的后果;很多孕妇可能在工作时候为了保持清醒而喝咖啡等饮品，这样不利于胎儿的发育;油炸性食物尽量不要吃;烟酒更是孕妇饮食中的大忌。

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