孕妇便秘怎么应对？

　　网友咨询：“我每天吃那么多，怎么还会便秘呢?据说钙片也会引起便秘，我钙片还没补呢，现在已经这样艰难了，孕期便秘该怎么办啊?”

　　孕妇便秘怎么应对?

　　曲江妇产医院专家解释：孕妇出现便秘与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，受血中激素的调控，怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动变慢，食物通过胃的时间延长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

　　孕妇便秘怎么应对?

　　第一招：喝蜂蜜水

　　为了预防便秘，孕妈妈平时要注意，尽量少吃难消化的食物。坚持每天排便，比较好是定时排便。平时，为了减轻便秘症状，孕妈妈要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，并每日食用1勺蜂蜜，及喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动，孕妈妈还要记得，实在排便很困难时，切莫强行用力，可以适当地使用一下开塞露，但切记不要乱服泻剂，否则会引起流产或早产。

　　第二招：喝粥

　　日常饮食中，有便秘烦恼的孕妈妈，比较好多喝粥。有些孕妈妈担心，粥会不会没有营养呢?事实上不会。蔬菜粥、鱼片粥，也一样是色香味俱全。既能满足孕妈妈的营养需求，又能缓解孕妈妈便秘的痛苦与不便。

　　温馨提示：以上是“孕妇便秘怎么应对?”的内容介绍，希望对大家有所帮助。孕期女性的身体激素都会发生变化，因此一定要定期到医院进行产检。更多详细信息，欢迎咨询在线专家，或拨打医院电话：029-85383838，或直接收藏曲江妇产医院官方网址www.85383838.com，专家将随时为您解答。