西安今年的冬天比往年来的更早一些，雾霾也更严重了。最近两天，西安的“大雾霾”天气非常的严重，能见度不足500米，很多人外出时都戴着口罩。孕妈妈是特殊群体，更是担心雾霾这么严重，对胎儿会不会有什么危害，这样的天气还能出门吗?如果实在有事要出门，该怎么应对呢?曲江妇产医院医生提醒，在雾霾天气浓度大的时候比较好不要出门，当然有的孕妇迫不得已必须上班或者出门。而且即使待在家里也要预防雾霾天气。
雾霾天气孕妇一定要做好以下准备：
1、孕妇上下班比较好避开上下班高峰以及汽车进入市区的高峰。这个时间段空气污染程度非常高。外出孕妇比较好多穿厚一点的衣服，防止有害物质吸进皮肤进入身体内。
2、面对雾霾天气，孕妇也要多喝水，多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质，这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水，很容易被吸附在地上。所以比较好在孕妇的房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。
4、雾霾天气，孕妇房间比较好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气，空气可以流通。但是雾霾天气开窗，只会让有害物质进入房间里，而且当孕妇关上门窗后，室内的空气污染会更严重，很容易诱发孕妇呼吸道疾病。所以在雾霾天气开窗比较好等出现太阳的时候开窗，如果一整天都是雾霾天气或者阴天比较好不要开窗。当然孕妇的房间比较好打扫的干净，不能留一些卫生死角，以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。
5、雾霾天气，孕妇饮食上要做一些改变，多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。
6、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘，特别是对于有哮喘的孕妇来说，戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好，棉质口罩不易过敏也容易清洗。
7、在家里待产的孕妇比较好不要晨练或者过度运动。因为早上雾霾刚出来的时候气压非常低，空气中的氧气含量也低，孕妇吸入这些空气很容易产生胸闷，而且早晨寒冷的空气太刺激，孕妇吸入体内很容易对孕妇心脏造成负荷。而过度的运动会吸入更多的有害物质，所以孕妇在室内比较好做一些舒适缓和的孕妇，比如瑜伽。
8、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少，太阳少意味着紫外线照射少，这意味着体内维生素D会不足，如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，比较好补充下维生素D。
曲江妇产医院医生提醒大家，雾霾严重是个人无法抗拒的外界因素，不过孕妈妈一定要做好防护措施，同时要保持心情愉悦，定期到医院进行孕检。我院是是中国第49家，陕西通过国际JCI标准认证的医院。提供符合国际标准的高质量医疗和保健服务。曲江妇产医院保障准妈妈从入院、治疗、手术、护理、休养等每个环节都得到与美国同标准的最安全的医疗照护。同时医院为客户建立终身健康档案，分阶段、适时地进行后续诊疗追踪，满足现代女性对于专业化、高品质医疗的专属护理需求。
