孕妈咪秋季喝汤新选择

　　喝汤不仅可以滋润脾肺，还可以让汤中的营养更好的为人体所吸收，对于孕妈咪来说，保持一个每日喝汤的习惯不仅可以越喝越靓，还可以补充身体所需的养分，当然喝汤也是有讲究的，秋意浓浓，孕妇到底喝什么靓汤比较好呢？

　　百合瘦肉汤

　　百合具有润肺止咳，清心安神的功效，瘦肉富含优质蛋白可以补充身体所需的蛋白质，孕妈咪若是可以长期的饮用此汤，可以补肺健脾，润肺化痰等，此汤的烹饪方式简单，可以将百合和瘦肉一起放入煲内用文火慢慢煮。

　　玉米排骨汤

　　玉米是一种很好的粗粮，具有促进肠胃蠕动，清肺润燥的功效，对于一些深受便秘困扰的孕妈咪来说，这道靓汤是个很好的选择，排骨用文火慢慢炖煮，将其营养融入汤中，孕妈咪若是担心怕胖，也可以将油脂过滤掉。

　　白菜鸡肉汤

　　鸡肉肉质鲜嫩爽滑，具有很好的口感且营养丰富，很多孕妈咪都会在孕期间多吃些鸡肉来调理身体，将白菜用清水洗净杂质，然后将白菜和鸡肉等材料都放入汤煲内，文火慢慢烹煮即可。

　　鲫鱼汤

　　鲫鱼含有丰富而优质的蛋白质，对于提高身体皮肤弹性有着很好的作用，尤其是对于那些深受失眠困扰的孕妈咪来说更是有着不错的疗效，鲫鱼汤口感醇厚，滋味鲜浓，有着天然的鲜美且烹煮难度不大，因此很多孕妈咪都对于这道菜肴青睐有加。

　　总结：每天在饭前喝汤，胜过良药方，这话是具有一定的科学依据的，因为喝汤可以减少干硬食物对消化道等的刺激，孕妈咪若是能够多喝汤，不仅可以补充身体所需的水分，而且可以让帮助身体吸收更多有益的营养。