那么，应该如何预防妊娠纹呢？
一、孕前要增加肚子的弹性
要避免妊娠纹出现，在孕前就要开始做好准备，让肚子变得很有弹性。
首先，运动锻炼必不可少，尤其是腹部的运动。从打算要宝宝的那一天起，就应该坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动，经常为腹部做简单的按摩等等。
其次，洗淋浴的时候，可以用莲蓬头冷热水交替冲乳房，以提高乳房的皮肤张力，缓解皮肤弹性减退的速度，促进血液循环。
此外，在饮食上，要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，增强皮肤的弹性。
二、孕期预防重点
1.合理饮食，控制体重
怀孕后，体重会有所增长。但千万不要以为怀孕了就可以放纵吃喝。体重增加过快或者过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为自己的负担。而且，如果腹中的胎儿过大，也会给自然分娩带来一定的难度。整个怀孕过程增加的体重不要超过12-14公斤，或是一个月内胖了四五公斤，即使在怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。
因此，在孕期，准妈妈要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，不要吃太油、太甜、太咸的食物。特别是只增体重、营养不多的快餐和油炸食品比较好不要吃。
2.适度按摩
在怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象。皮肤会变得比较滋润，弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月，在比较容易出现妊娠纹的五大部位-腹部、臀部、大腿、胸部及背部，都要坚持进行按摩。
为什么怀孕后应该暂时摘下戒指呢？怀孕后为了保证婴儿的营养，母体体重会增加，手指也会增粗，但戒指不会变化，怀孕后期有的孕妇手指往往被戒指卡压使血液循环受阻，指端颜色变深、肿胀、疼痛。有的产妇生产时需行剖腹产。一般行剖腹产手术时，需将贵重物品取下，以保证手术安全。若戒指戴的时间很长，此时已不易取下戒指，所以怀孕了，戒指暂时请摘下。
