孕前期孕妇不宜吃补品

　　大家都认为妇女在怀孕的时候应该吃一些补品，补补身体。但这更不是一个良策。怀孕前不适合食用补品，怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。请大家进行一下改观，要以更健康的方法来对待自己的身体，这也是为了您身体里的宝宝着想。

　　体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食 物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。

　　食物的属性：

　　温热食物：

　　辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。

　　燥热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

　　热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。 刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。

　　寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

　　凉性食物：瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。

　　清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。

　　温馨提示：怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而 有不同的食疗方 (不可听信偏方，自行购买食用)。