孕期妈妈们饮食都有哪些禁忌呢？

　　孕期妈妈们饮食都有哪些禁忌呢？虽然辣对味觉有着强的刺激作用，相对会增进食欲，但还是建议准妈妈们比较好少辛辣刺激饮食，避免上火有炎症，不利于胎宝宝的健康发育。还是你跟肚里的宝宝健康比较重要。要知道，决定宝宝性别的因素是很多的，基因组合一旦形成就不可改变，但宝宝后天的性格、体质、涵养等其他方面是可以靠爸爸妈妈的养育和培育方式而塑造的。

　　当然了，不管爱吃酸还是爱吃辣，有些东西则是孕妇们都需要忌口的。

　　1、辛辣性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘，易导致胎动不安、早产等不良后果。

　　2、兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐等症状。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶易增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　3、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　4、味精。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆等补品。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

　　6、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。

　　温馨提醒：怀孕后出现口味的变化，这是很多准妈妈都有的情况，而且与体内激素有关，是很正常的，不必为此而担心，更不要以这种变化来判断腹中胎儿的性别，以免庸人自扰，让自己背上沉重的心理负担。