孕期孕妇如何挑选合适的钙制剂？孕妈妈对着市面上林林总总的钙剂，常会无从下手，不知道该吃哪一种才是对孕妈妈比较好的。要知道孕期补钙和成人补钙不同，对含钙量、安全性等方面有更高的要求。所以必须挑选孕期专属的钙片，那么孕妇如何挑选专属钙片呢?谨记四点让你选“好”钙。
1、选择钙源安全含钙量高的碳酸钙制剂
碳酸钙是从矿石加工提纯而来，相比起动物骨骼中提取的钙和海洋生物提取的钙，从矿石中提取精致而成的碳酸钙更加纯净安全，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。
我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量极低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。就拿迪巧碳酸钙片来说，一片含钙300毫克，每天两片加均衡饮食，就可以满足孕期补钙需求，可以减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。
2、选择含有山梨醇的钙剂
很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要补钙产品比较好能含有山梨醇成份。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。
3、选择含有适量维生素D的钙剂
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妈妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂(如迪巧)，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成维生素D过量。
小编总结：关于“孕期孕妇如何挑选合适的钙制剂？”这个问题，通过上面的描述，相信您对于孕期孕妇挑选适合自己的钙制剂的方法已经有了了解，如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！
