孕妇吃酸味食物要注意什么

　　准妈妈一旦在怀孕之后，口味就会发生很大的变化，大部分人都会特别喜欢吃酸性的食物。正是因为这些选择关乎到另一个生命的健康，所以即使是在吃酸性食物的时候也要食用那些有益健康的。可是，哪些是有益孕妇健康的酸性食物呢?

　　这里所说的营养酸性食物包括新鲜的水果和酸奶等营养食品。

　　1、新鲜瓜果

　　很多新鲜的瓜果含有酸味，这类食物会含有丰富的维生素C，可以增强母体的抵抗力，促进胎儿的正常发育。因此，喜欢吃酸味食物的准妈妈们比较好选用一些带酸味的新鲜瓜果，比如说橘子、葡萄、青苹果、西红柿等。

　　2、酸奶

　　酸奶富含钙、蛋白质、多种维生素和碳水化合物等营养物质，而且对于厌食症还有一定的治疗作用，能够帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

　　但是并不是说只要有酸味的食物就一定是好的。

　　1、蔬果

　　山楂是人们说起酸味时常想起的食物，但是山楂是不适宜孕妇食用的。因为山楂对孕妇的子宫有收缩作用，食用过多的山楂制品，会刺激子宫产生收缩，甚至会造成流产。

　　2、人工腌制的酸菜

　　人工腌制的酸菜、泡菜几乎不含任何的营养成分，反而具有不适宜孕妇食用的致癌物质亚硝酸盐。

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　　温馨提示：很多妇女在怀孕之后会特别吃酸味的食物，酸味不仅能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，还能够增加孕妇的食欲，减轻很多准妈妈们的早孕反应，有利于食物和各种营养素的吸收等。所以怀孕之后，爱吃酸性食物对胎儿和母体都是有利的。如果您哪里还有不清楚的地方，可以登录网站进行咨询http://www.85383838.com或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838。