怀孕期的孕妇能吃不能吃羊肉

　　羊肉是冬季进补佳品，羊肉其肉质不但细嫩，味道鲜美外，而且羊肉里富含丰富的营养成分，有助元阳，补精血，疗肺虚和益劳损的作用。吃羊肉虽然有滋补和保健的作用。那么，怀孕期的孕妇能吃不能吃羊肉呢?

　　1.孕妇是可以吃羊肉的。但需要注意的是由于羊肉热量比其他肉都要高，无论是孕妇还是普通人都不易吃太多!若是一些平时少吃羊肉的人很容易引起上火的现象。孕妇在食用羊肉的过程中要多吃些清热去火的清淡食品。还要注意适当的多吃一些水果和蔬菜之类含钙量比较丰富的食品，这才能进一步增加胎儿的营养!

　　2.孕妇吃羊肉一定要煮熟煮透才可以。火锅上的涮羊肉比较好别吃，这是由于羊肉里有弓形虫涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对有些没有抗体的孕妇会造成非常大的危险，弓形虫可以导致宝宝畸形，所以为了胎宝宝健康成长孕妈们还是少吃为妙。

　　3.孕妇吃羊肉记得适可而止不易食用过多,羊肉本身比较燥热容易引起上火。还是建议孕妇多吃一些营养高，容易消化吸收的食物。补充蛋白质不但有助于胎儿的发育，而且女性子宫和乳腺增生等都需要有大量蛋白质,所以孕妇在怀孕期间要多吃些含蛋白质高的食物。

　　温馨提示：怀孕时饮食没有节制，除了会导致体重失控，产后难消瘦，还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠风险，也会增加生产的风险，进而提高剖宫产的概率。台湾台安医院营养师刘怡里语重心长地说，怀孕前身材属于肉肉型、有易胖体质的女性，怀孕之后，就得更用心为自己和胎儿的健康把关。