怀孕期间孕妈妈身体发生一系列变化，对于营养方面也比怀孕前要更加仔细，所以在饮食方面要做调整，同时要注意一些必要的饮食禁忌，不论是网上还是长辈都会提到，螃蟹、虾米、甚至菠菜、芦荟都是怀孕期间禁止吃的食物。小编细细一数，怀孕期间不能吃的食物多达数十种之多!但是这些食物真的是一吃就流产吗?怀孕禁忌饮食到底有哪些?
一、高脂饮食
像芝麻、花生、油炸食品、肥肉，内脏、奶油等都是含有高脂的食物。高脂肪食物能增加孕妇体内的催乳激素，诱发乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、温热补品
温热补品有鹿茸、参、鹿胎胶、阿胶、羊肉、胡桃肉等，孕妇食用容易加剧早孕反应、水肿、高血压等情况。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。
除了温热补品，一些温热的调味料如小茴香、花椒、辣椒、胡椒、八角、五香粉等，都容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
三、刺激性饮料
浓茶、咖啡、酒、可乐都属于刺激性饮料，其中以酒为最影响胎儿发育的饮料。酒精可透过胎盘进人胎儿身体，直接对胎宝宝产生毒理作用。酗酒不仅会令胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。
四、高糖饮食
高糖的食品包括巧克力、调味奶、糖果、酱料、水果等。长期血糖偏高的孕妇生出巨大儿的可能性、先天畸形宝宝的可能性、患上妊娠高血压或需要剖腹产，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
温馨提示：孕妈妈们讲了很多关于怀孕期的饮食禁忌，孕妈妈在平日的生活中在饮食方面一定要注意那些可能影响自身健康和胎儿发育的饮食。妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
