孕期孕妈应该怎样进补呢

　　孕期孕妈应该怎样进补呢？孕期进补在所有人看来都是理所当然的，但是孕妈妈进补不是越多越好，而且食补应该要优先于药补。很多孕期的孕妈们在孕期的进补上还是欠缺些知识、那么为了有个营养充沛的孕期曲江妇产医院专家张岩主任给大家一些意见！

　　一、孕期进补不是越多越好

　　1、缺啥补啥，听从医嘱。

　　从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。

　　2、胎儿过大，母婴辛苦。

　　当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。

　　二、孕期进补的注意事项

　　1、食补优于药补。

　　对孕妈们来说，食补是比较好的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。

　　2、进补需根据体质。

　　对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。

　　3、进补重在营养平衡。

　　孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。
         专家温馨提示：孕期的营养对于孕妈和胎儿来说是一件很重要的事、所以正确的孕期进补是很重要的一件事、以上专家对于孕期进补给的一些参考孕妈们不妨可以学习！如果还有其他需要咨询的问题可以登录我们的官网进行在线医生的咨询！