怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？

　　孕妇需要营养保证胎儿的生长、因此在孕期食量的摄入要比平时增加10%到20%、那么在孕期孕妈们补充营养的同时又有哪些食物是不适合孕期使用的呢？应该怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?曲江妇产医院专家李彩芹主任告诉您！

　　1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

　　2、喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。

　　3、喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，最终导致妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

　　4、对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起胎儿畸形。
         曲江妇产医院温馨提示：孕期营养重要的同时孕妈们也应及时的做好孕期的保健工作、为了宝宝的健康尽量避免那些对宝宝造成伤害的食物等等！如果还有其他需要咨询的问题可以登陆我们的官网进行在线医生的咨询！