准妈妈们可以吃红枣吗

　　红枣，具有很好的补血功效，既美味又营养，对人体非常的有益。但是对于在怀孕中的准妈妈们来说，平时吃的食物都是需要特别注意的。那么，孕妇能吃红枣吗？我们一起来了解一下。

　　红枣所含的营养非常丰富，是很好的滋补营养品。它还具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气的功效，对孕妇来说，也是非常有好处的。所以说，准妈妈们是可以吃红枣的。

　　虽然，吃红枣可以促进胎儿的神经系统发育，有利胎儿的大脑发育和智力发展，还可以帮助孕妇补血补铁、安神养血，治疗心神不安。但是，准妈妈们在吃红枣的时候，还是要注意不可以一次性吃太多，吃的时候，一些搭配禁忌也是需要注意的。

　　准妈妈们在吃红枣时，要注意控制好数量，适量更有利于健康，不然会适得其反的。一般情况下，准妈妈们在怀孕中期时，一天吃7颗红枣是很好的。但是，经常吃肚子会比较容易涨气，还容易导致变胖，比较好是隔一天吃一次。

　　另外，准妈妈们还要注意，在吃完红枣后有一些食物是不可以吃的。吃完红枣后吃蟹，会比较容易患寒热；吃完红枣后吃虾，则容易中毒；红枣和鱼一起吃，会引起消化不良。如果把胡萝卜和红枣一起吃，红枣原有的营养价值也会消失。所以，准妈妈们在吃红枣时，应该避免和这些食物一起吃。