夏季是病毒活跃的季节,呼吸道感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病汹涌袭来。中医认为，正气不足，外邪容易入侵，容易生病；正气充足则脾胃得到滋养，就能更好地抵御外邪。西安曲江妇产医院中医科李安中记住这5个方法，就能增强体内正气，提高孩子的免疫力。
方法1
矫正偏食——多吃萝卜青菜
“偏食挑食是一种不良习惯，长期偏食可因营养摄入不全面，孩子免疫力差，继而引起许多小毛病。”曲江妇产医院中医科李安中表示，俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。”因此，父母要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
方法2
清除食积——警惕孩子吃太多
小儿积滞病，又称“食积”、“食滞”等，是儿科的常见、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。积久化热、久积致虚，久而久之会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。
“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒”。杨东新说，一方面，吃饭时要防止孩子吃得过多。小儿见了喜欢的饭菜，常常不知节制，结果就是吃撑了，形成了食积；另一方面，有些家长认为孩子吃得越多越好，同样也会导致食积。
有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。当家长发现孩子有上述症状时，需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用。
方法3
及时清除内热、治疗便秘
有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求。结果，感冒患儿因贪吃超甜的提子等食物，容易诱发了气喘发作；多吃龙眼、荔枝或榴莲等，导致发热难退或咳喘发作，致使孩子病情反复等。反复生病，难免会损害到孩子的免疫力。
因此，孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴。生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物；有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、黏硬的食物；疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。
方法4
正确处理儿童感冒,病后不乱进补
在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细菌等往往可乘虚而入。
对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品。此外，应多喝水，在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用，疏风消热解毒，以达到良好的预防效果。
方法5
辅以保健药膳调体质
平常可给孩子喝稍具甜味的小建中汤。另外，杞实粥有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效；三鲜（鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮）消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等。这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。
