有哪些方法可以缓解女性分娩时的痛苦？ 大部分妇女在分娩时都是大喊大叫以此来减轻分娩带个自己的痛苦，也许这已经成了孕妇约定俗成的做法，其实这样做是不科学的，不仅消耗体力而且不利于宫口扩张，对胎儿降生也没多大帮助，那么，怎样缓解女性分娩痛苦？
西安曲江妇产科医院的专家表示：分娩时是有一定技巧的，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。
(1)按摩法：深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
(2)压迫止痛法：在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
(3)深呼吸法：子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
(4)产后适当走动：产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
(5)音乐分娩镇痛：分娩当中听点轻松熟悉的音乐，也是镇痛分娩的一种方式。另外音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。
(6)丈夫陪产家庭式分娩 ：妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。
