自然分娩中怎样才能缓解阵痛？

　　自然分娩中怎样才能缓解阵痛？自然分娩中缓解阵痛的方法：在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。孕妇想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

　　自然分娩中怎样才能缓解阵痛？这是好多怕痛又想顺产的产妇所关心的问题。医学证明，自然分娩不论是对胎儿还是产妇的好处都是不言而喻的。因此，现如今，越来越多的产妇开始崇尚自然分娩。当怕孕妈咪面对自然分娩时，肯定希望能够减轻产程中的疼痛，为了达到这样的目的，医学专家研究了多种方法。其中呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，受到了孕妈咪的欢迎。对于即将进行的孕妈妈来说，分娩中的疼痛是她们最担心的问题，不少孕妈妈咨询，如何缓解顺产中的阵痛呢？针对这个问题，我们来听听贵阳长江医院专家的解析。

　　1、分娩是妇女特有的生理过程，正所谓“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会引起阵痛，这是自然现象，与疾病、受伤 引起的疼痛有本质上的区别。

　　2、在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

　　3、音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。

　　曲江妇产医院专家提醒，产妇在疼痛难忍时，也可配合应用药物镇痛，如使用硬膜外麻醉或笑气吸入。镇痛效果较为理想的是硬膜外麻醉，在产妇腰背部硬膜外腔放置导管，这导管中麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的1/5，即淡淡的麻药。这就是无痛分娩。无痛分娩能够为产妇减轻痛苦，是对生命个体的尊重，也反映出一种生育文明。在美国产妇选择无痛分娩占85%，英国高达90%，而我国实行无痛分娩的不到1%。