孕晚期怎么饮食有助于顺产呢?女性进入孕晚期心情是既兴奋又紧张，在面临这一产前的重要时刻，饮食上是要有所注意的。待产前很好的饮食是有助于顺产的。那么，孕晚期怎么饮食有助于顺产?下面就一起来听听曲江妇产医院专家详细的解答吧：
1、供给充足的脂肪酸
由于孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足胎儿大脑发育的必要条件，孕妇可以多吃海鱼，这样有利于必需脂肪酸的供给，粗粮中也蕴含富含维生素B1，如果缺乏脂肪酸则容易引起呕吐、倦怠，并且会在分娩时子宫收缩乏力，导致产程的延缓。
2、饮食要多样、丰富，保持少食多餐的饮食原则
孕晚期孕妇要保持少食多餐的饮食原则，注意饮食的多样和丰富，注意限制高蛋白、高脂肪等食物的摄入，如果这样不加限制的进食，会导致胎儿生长过大给分娩带来一定困难。
3、少吃脂肪性的食物
由于脂肪性食物里含胆固醇量较高，而过多的胆固醇在血液里沉积会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用会使血压也升高，严重的会让孕妇出现高血压脑病，影响分娩。孕妇饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物。
4、选择体积小、营养价值高的食物
如：动物性食品，避免选择体积大、营养价值低的食物进食，如：土豆、红薯等，以减轻胃部的涨满感，要注意摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时应注意维生素的摄入
5、注意保持均衡营养
在平时的饮食中孕妇要注意节制食盐的摄取，不要吃过多的热量高食物，保证多吃含有优质蛋白质的蛋、肉类、牛奶以及大豆制品等，同时也要考虑食用其他营养成分的食物。
6、调整孕晚期饮食结构
要注意适当的减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，避免因为胎儿过大而影响分娩。孕妇可以多吃一些优质蛋白，比如：鱼、虾类的食物，另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充各种维生素和微量元素。
