顺产的产程，一般顺产分三大产程，第一产程就是宫颈扩张，这个时期妈妈们是最痛苦的，有些妈妈第一产程可能持续2、3天，当然也有快的，几个小时就已经度过了第一产程，第二产程就是分娩的过程，也就是准妈妈已经上了产床准备生产。第三产程是胎盘剥离以及伤口缝合。那么顺产注意事项有哪些呢?曲江妇产医院产科专家李彩芹告诉孕妈们！
产妇分娩后要特别注意以下事项
要注意护发
有关调查资料，产后脱发的发生率约为35%~45%。怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振，都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变，常会导致性激素失衡;生小孩时由于失血过多，也易造成营养不良。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。所以产后应及时补充营养，多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点，更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
要保护牙齿和眼睛
据中国医学科学院等单位调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，更易出现牙齿松动视力减弱。所以产后及时补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮，因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。
要充足的睡眠和休息
分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3?4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。
曲江妇产医院温馨提示：产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3?7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。
