月经不调做运动有什么好处?

    月经不调做运动有什么好处?受到现在的压力影响，已经有越来越多的女性朋友开始出现月经不调的 现象，同时，大家还对月经不调有很多不正确的理解，特别是有些女性一直认为月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，大家的这种认识是不正确 的，而且刚好相反，月经不调与经期不适的时候，适当的运动是有助于调理身体的。下面曲江妇产医院的专家告诉大家一些调理月经不调的运动指导。

    月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

    月经不调做运动有什么好处?适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。