最近，H7N9禽流感病毒在我国上海、江苏、安徽、浙江 4省市传播，截至11日17时，全国共报告人感染H7N9禽流感确诊病例38例，其中死亡10人。这些上报的确诊病例中，包括一名孕妇患者，仍在镇江市第一人民医院接受抢救。虽然很多医疗部门针对H7N9禽流感病毒制定了中医药防治方案，但这些方案大都不适合孕妇。孕妈们还是要以预防为主：减少与禽畜类的密切接触；禽蛋类食物应加工熟、透后食用等。
虽然陕西暂时还没有人感染H7N9禽流感确诊病例，但最近天气忽冷忽热，早晚温差也很大，是流行性感冒最易发生的季节，抵抗力相对较差的孕妈，怎样才能抵御感冒病毒的侵袭呢？曲江妇产医院产科大主任岳亚飞就给孕妈妈提出了好建议：
首先，清明节气前后，西安的气温不是很稳定，时冷时热，热的时候气温高达近30摄氏度，最冷的时候气温不到10摄氏度。即使天气晴好，同一天中早晚温差达到十几摄氏度，所以，孕妈们在清早出门时一定要加一件厚外套，注意保暖，中午热的时候再脱下外套，总之，一定要根据天气变化及时增减衣物。接下来，岳主任提醒孕妈一定要注意不要到商场、电影院、超市等人口密集的地方去，这些地方一般空气流通较差，呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等很容易传播，孕妈的身体抵抗力相对稍弱，容易交叉感染。
第三，孕妈一定要保证充足睡眠，并遵照科学的作息时间。岳主任特别提醒那些怀孕后专门在家待产的孕妈们，一定要按照早睡早起的良好作息习惯来安排自己的时间，千万不要因为晚上很晚睡到中午才起床，这样会影响到体内很多有益激素的分泌，而且不能按时吃饭，影响饮食规律性，会降低孕妈自身的免疫力，自然就容易被感冒侵袭了，所以，良好的作息习惯一定要坚持。最后一点也非常重要，那就是晒太阳和适当的运动了。在天气晴好的时候，孕妈们可以到公园等环境较好的户外，尽量把皮肤裸露在外，同时要注意戴上太阳镜保护好视力。在传统观念里，怀孕后一定要静养，但适度的锻炼对孕妇增强体力、保持健康是有益的，岳主任建议孕妈，每天比较好保持一个小时的户外散步时间，大家可以根据自己的体力，分不同的时段，只要累计达到一小时就可以了。
虽然陕西暂时还没有人感染H7N9禽流感确诊病例，但最近天气忽冷忽热，早晚温差也很大，是流行性感冒最易发生的季节，抵抗力相对较差的孕妈，怎样才能抵御感冒病毒的侵袭呢？曲江妇产医院产科大主任岳亚飞就给孕妈妈提出了好建议：
首先，清明节气前后，西安的气温不是很稳定，时冷时热，热的时候气温高达近30摄氏度，最冷的时候气温不到10摄氏度。即使天气晴好，同一天中早晚温差达到十几摄氏度，所以，孕妈们在清早出门时一定要加一件厚外套，注意保暖，中午热的时候再脱下外套，总之，一定要根据天气变化及时增减衣物。接下来，岳主任提醒孕妈一定要注意不要到商场、电影院、超市等人口密集的地方去，这些地方一般空气流通较差，呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等很容易传播，孕妈的身体抵抗力相对稍弱，容易交叉感染。
第三，孕妈一定要保证充足睡眠，并遵照科学的作息时间。岳主任特别提醒那些怀孕后专门在家待产的孕妈们，一定要按照早睡早起的良好作息习惯来安排自己的时间，千万不要因为晚上很晚睡到中午才起床，这样会影响到体内很多有益激素的分泌，而且不能按时吃饭，影响饮食规律性，会降低孕妈自身的免疫力，自然就容易被感冒侵袭了，所以，良好的作息习惯一定要坚持。最后一点也非常重要，那就是晒太阳和适当的运动了。在天气晴好的时候，孕妈们可以到公园等环境较好的户外，尽量把皮肤裸露在外，同时要注意戴上太阳镜保护好视力。在传统观念里，怀孕后一定要静养，但适度的锻炼对孕妇增强体力、保持健康是有益的，岳主任建议孕妈，每天比较好保持一个小时的户外散步时间，大家可以根据自己的体力，分不同的时段，只要累计达到一小时就可以了。
