养成好的生活习惯能够预防妇科肿瘤
众所周知，肿瘤不是在短时间形成和发生的，它是由于多种致癌因素的刺激以及不同的诱因才可能发生的。因此，在日常生活和工作中形成良好的生活和饮食习惯，以达到自我保健和预防肿瘤等疾病的目的。
(1)纠正不好的生活习惯和不良嗜好，包括吸烟、偏食、饱食、酗酒和吸毒等，这些习惯都会直接或间接地引起某些肿瘤的发生。不食过期、霉变和有可能被污染的食物，减少食物中致癌物和致癌前体物的摄入，例如黄曲霉毒素、油煎和油炸食物等。
(2)经常食用新鲜水果和蔬菜，可以减少上皮源性肿瘤发生的风险，包括咽喉癌、肺癌、食管癌、结肠癌和子宫颈癌。荤素搭配，注意摄入膳食结构的平衡，平衡膳食指人体摄入的膳食中各种营养素的种类齐全、数量充足、各种营养素比例合理的膳食，每日摄人一定量的水果和蔬菜能减少消化系统恶性肿瘤发生的概率。增加一些抗致病菌的食物(如大蒜、韭菜等)和提高免疫功能的食物(如真菌类食物等)摄人。
(3)要经常锻炼身体，保持身心的健康，很多疾病跟肥胖有关。西方生活方式的特征为高热量饮食，富含脂肪、精制碳水化合物和动物蛋白，再加上体力活动减少，导致总能量平衡失调。这种能量失衡与多种疾病相关，包括肥胖、糖尿病、心血管病、高血压和癌症。富裕国家特征性的恶性肿瘤是乳腺癌、大肠癌、子宫(内膜) 癌、胆囊癌、肾癌和食管腺癌。经常性的体育锻炼、劳逸结合则有益健康。制定每天的锻炼计划，并且持之以恒是一个良好的生活方式。
(4)充足的睡眠，成人每天需要7~8小时的有效睡眠，有时还可午休半小时，以保持良好的工作状态。
(5)每年进行健康体检。目前，CT检查已经比较普遍。新的检查如CT、磁共振成像(MRI)等对病变和功能的显示有了相当程度的提高。通过筛查，早期发现肿瘤，特别是对于宫颈癌和乳腺癌，可以获得预防和治愈的效果。
(6)注意自身一些特定的异常情况，如女性在月经每一周期的中间段进行乳房的自我检查，如有肿物等异常及时去医院就医。
(7)事事保持心平气和对防止肿瘤有益，同时还须提高自我防御力及心理应对方法。目前，在大部分普通群众心目中肿瘤仍然是一种不治之症，还有许多人即使有些不适也会讳疾忌医，直到症状严重才去检查，延误了肿瘤的诊断和治疗的最佳时机。因此除对饮食、生活习惯等方面预防肿瘤外，还应对预防肿瘤有一个良好的心态和正确的理解。从思想上重视肿瘤的预防。
(8)养成良好的生活和卫生习惯，对保持健康和预防肿瘤的发生十分有益。
每日更换内衣裤，并且尽量选用棉质等天然织物的内衣，对预防乳腺癌、皮肤癌等有利。
(9)日常生活中需防辐射，尽量避免长时间面对电视或电脑。如必须长时间在电脑前工作，应每间隔一段时间离开一会儿。避免过度暴晒日光，保持居室空气流通。
