什么引起了阴道＂菌群失调＂？

    什么引起了阴道"菌群失调"？外-阴瘙痒剧烈、黏膜红肿、白带黏稠又难闻，甚至偶感尿痛、尿急、尿不净，相信不少女人都曾经或正在遭受久治不愈的阴-道炎症的折磨。究其原因，多是阴-道菌群失调惹的祸。

    什么引起了阴道"菌群失调"？在女性的阴-道里，一直生活着多种不同的细菌。曲江妇产医院医院妇产科主任医师说，正常情况下，乳酸杆菌占据着主导地位，它是一种有益菌，能分解糖原产生乳酸，使阴-道内环境呈弱酸性，从而抑制霉菌等其他致病菌的生长繁殖，维持阴-道菌群平衡，不至于引发疾病。有的人用碱性溶液清洗私密处，很容易破坏阴-道正常的酸碱性，造成大量乳酸杆菌被直接杀死，而喜好碱性环境的滴虫就趁机大量滋生，最终导致阴-道菌群紊乱，引发滴虫性阴-道炎。

    什么引起了阴道"菌群失调"？如何避免阴-道菌群失调，成为每个女人在阴-道炎防治道路上需要学习的第一步。

    1、不滥用抗生素和洗液“从目前看，滥用抗生素和洗液，是导致女性阴-道菌群失调的两个最重要原因。滥用抗生素副作用很多，除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴-道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。此外，越来越多的女人选择用洗液清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴-道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴-道炎症。

    2、不要经常用香皂、沐浴液清洗外-阴，不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外-阴一块儿清洗，时间一长，会导致外-阴干燥，从而破坏阴-道菌群平衡。所以，呵护私密处的比较好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。

    3、不过度吃甜食。过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴-道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

    4、不久坐、不穿紧身裤、少用护垫。 长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴-道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴-道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴-道菌群紊乱。

    5、坚持运动锻炼。 当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，阴-道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。