女性闭经的饮食注意事项

　　闭经，是指女性未曾怀孕，却出现月经停止的情况。专家介绍，闭经对女性的危害很大，女性体内的“废物”无法通过月经排除，积郁体内对女性的健康影响很大。专家介绍，要想治疗女性闭经，一定要了解女性闭经的饮食注意事项。

　　由于现代女性面临着前所未有的压力，因此闭经也是很多女人会面临的问题。闭经女性饮食要“两宜三忌”，或可赶走闭经现象。

　　①应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。

　　②应注意补血。宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

　　③忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

　　④忌肥腻甘厚。过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。

　　⑤忌生冷酸涩之物。生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生闭经。

　　温馨提示：女性发生闭经后，要先查明原因，然后再进行对症食疗，不要一味地去尝试别人推荐的“流行药膳”。闭经后，要去掉精神负担，加强锻炼，还要合理安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。